Lumière bleue

Si vous avez la presbytie et portez régulièrement des lentilles progressives ou des lunettes à double foyer, des lunettes de prescription avec ordinateur simple vision  Les objectifs vous offrent l’avantage supplémentaire d’un champ de vision beaucoup plus large, qui vous permet de voir clairement l’ensemble de votre écran d’ordinateur. (Gardez toutefois à l'esprit que ce type de lunettes d'ordinateur sert exclusivement à voir des objets à portée de main et ne peut pas être porté pour des besoins de conduite ou de vision à distance.)

En outre, un certain nombre de fabricants d’objectifs ont mis au point des traitements antireflet spéciaux qui réduisent l’éblouissement et bloquent également la lumière bleue provenant de la lumière naturelle et des appareils numériques. Vous voudrez peut-être aussi envisager les lentilles photochromiques, qui offrent une protection sans faille des rayons UV et de la lumière bleue à l'intérieur et à l'extérieur et s'assombrissent automatiquement en réponse aux rayons UV à l'extérieur pour augmenter le confort et réduire les reflets.

Demandez à votre ophtalmologiste ou à votre opticien de vous indiquer le type de correction de la vue et les caractéristiques de l'objectif qui répondent le mieux à vos besoins en matière de visualisation de votre ordinateur et des autres appareils numériques et en protégeant vos yeux de la lumière bleue.

Si vous utilisez votre téléphone en permanence, surtout si vous l’utilisez principalement pour envoyer des SMS, envoyer des courriers électroniques et naviguer sur le Web, un moyen pratique de réduire votre exposition à la lumière bleue consiste à utiliser un filtre de lumière bleue.

Les appareils électroniques numériques émettent de la lumière bleue

Les appareils électroniques numériques émettent une lumière bleue qui peut causer une fatigue oculaire et des problèmes oculaires au fil du temps.

Ces filtres sont disponibles pour les smartphones, les tablettes et les écrans d’ordinateur et empêchent que des quantités importantes de lumière bleue émise par ces appareils atteignent vos yeux sans affecter la visibilité de l’écran. Certains sont fabriqués avec un verre mince trempé qui protège également l'écran de votre appareil des égratignures.

Toute la lumière bleue n'est pas mauvaise.

Alors, toute la lumière bleue est-elle mauvaise pour vous? Pourquoi ne pas bloquer toute la lumière bleue, tout le temps?

Mauvaise idée. Il est bien documenté qu'une certaine exposition à la lumière bleue est essentielle à une bonne santé. Des recherches ont montré que la lumière visible à haute énergie stimule la vigilance, aide la mémoire et les fonctions cognitives et élève l'humeur.

En fait, un traitement appelé «luminothérapie» est utilisé pour traiter le trouble affectif saisonnier (SAD), un type de dépression liée aux changements de saison, les symptômes commençant généralement à l'automne et se poursuivant pendant l'hiver. Les sources lumineuses de cette thérapie émettent une lumière blanche brillante contenant une quantité importante de rayons bleus HEV.

En outre, la lumière bleue joue un rôle très important dans la régulation du rythme circadien - l’éveil naturel du corps et son cycle de sommeil. L'exposition à la lumière bleue pendant la journée aide à maintenir un rythme circadien sain. Mais trop de lumière bleue tard dans la nuit (lire un roman sur une tablette ou un lecteur électronique au coucher, par exemple) peut perturber ce cycle, provoquant potentiellement des nuits blanches et une fatigue diurne.

La protection contre la lumière bleue peut être encore plus importante après la chirurgie de la cataracte.

La lentille de l'œil humain adulte bloque près de 100% des rayons UV du soleil. Dans le cadre du processus de vieillissement normal, le cristallin naturel de l'œil bloque également une partie de la lumière bleue de longueur d'onde courte - le type de lumière bleue le plus susceptible de provoquer des lésions de la rétine et d'entraîner une dégénérescence maculaire et une perte de vision.

Si vous avez une cataracte et êtes sur le point de vous faire opérer, demandez à votre chirurgien quel type de lentille intraoculaire (LIO) sera utilisé pour remplacer votre lentille naturelle trouble, et quelle protection la LIO procure à la lumière bleue. Après une opération de la cataracte, vous pouvez utiliser des lunettes munies d'un filtre spécial à lumière bleue, surtout si vous passez de longues heures devant un écran d'ordinateur ou utilisez un autre appareil numérique.